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SALAMBA SIRSASANA ASISTIDA CON SILLAS


¿Conoces los beneficios de las posturas invertidas? ¿Y sus contraindicaciones? Entre estas últimas destacan las personas con hipertensión, glaucoma, vértigos, patología cardíaca y patología cervical. Con respecto a éstas últimas podemos adaptar la postura sobre la cabeza (Salamba Sirsasana) utilizando dos sillas y dejando que el cuello quede libre. Tal es el caso de patologías en las que llevar peso al cuello está contraindicado como artrosis, hernia discal, osteoporosis, rectificación por latigazo cervical, etc. Al realizar la postura de este modo, se obtienen los grandes beneficios de las posturas invertidas mientras se deja libertad y ligereza en las vértebras cervicales. Además, es una postura fácil de ejecutar que puede realizarse sola o con asistencia.