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YOGA Y MEDICINA CHINA (MTC) (Los 5 Elementos)

El Yoga y la Medicina tradicional china se complementan y enriquecen mutuamente. Existen varias vías por las que podemos realizar una práctica de Yoga y Yoga Terapéutico teniendo en cuenta los fundamentos de la MTC. Uno de estas vías se basa en los conocidos 5 Elementos (Fuego, Tierra, Metal, Agua y Madera). Cada uno de estos 5 Elementos están asociados a 2 o 4 órganos chinos que regulan funciones fisiológicas, emocionales y mentales del ser humano. Por ejemplo, el Elemento Metal está relacionado con Pulmón e Intestino Grueso. El Metal potencia nuestra interiorización, regula nuestro raciocinio y conexión espiritual. A nivel emocional nos ayuda a establecer límites en nuestra relaciones, aprender a dar y recibir, a desapegarnos y tener sentido de la justicia. Cuando tenemos un exceso de Metal empezamos a manifestar tendencias controladoras, perfeccionistas e inflexibles ante la vida y los demás. Cuando está en deficiencia, manifestamos tristeza, melancolía, aislamiento, tartamudez...A nivel físico, los desequilibrios en Metal tienen que ver con el sistema respiratorio, excretor e integumentario. Esta información es muy útil de cara a la práctica del Yoga. Podremos realizar posturas que compensen el desequilibrio en Metal (ya sea por exceso y deficiencia) actuando en los meridianos de Pulmón e Intestino Grueso y en algunos puntos de acupuntura propios de dichos meridianos. Por ejemplo, Los puntos P1 y P2 (localizados bajo las clavículas, donde colocamos los dedos al santiguarmos) tienen mucha influencia en el sistema respiratorio. Cuando el organismo tiene poco Metal podremos activar estos puntos mediante posturas que eleven los brazos y los tonifiquen como "Adho Mukha Svanasana" (El Perro hacia Abajo). De modo similar, podremos eliminar bloqueos de estos puntos cuando el Metal está en exceso en posturas de rotación de hombros que abran el pecho como "Paschima Namaskarasana" (Postura del saludo por detrás).